La cellulite è un problema molto comune che colpisce il 90% delle donne e non risparmia nemmeno le star nazionali ed internazionali. Durante i mesi estivi infatti il mondo del gossip ci ha bombardato con foto più o meno autentiche di personaggi popolari in bikini alle prese con chili di troppo e pelle a buccia d’arancia. Ora che l’estate è finita e la prossima prova costume è ancora lontana, molte donne si lasciano andare alla pigrizia ed ai piaceri della tavola ma se anche voi siete alle prese con la tanto odiata cellulite , sappiate che non dovreste mai abbassare la guardia. Per ottenere risultati visibili e duraturi questo tipo di problema va curato tutto l’anno attraverso un’alimentazione sana e una regolare attività fisica. Sicuramente non esistono rimedi miracolosi ma attraverso alcuni accorgimenti è possibile migliorare l’elasticità della pelle e ridurre gli inestetismi causati dall’accumulo di cellule adipose. Per quanto riguarda l’alimentazione è utile seguire una dieta bilanciata, ipocalorica e povera di grassi. Sono consigliati alimenti come pesce, verdure, frutta, cereali integrali ed è fondamentale bere almeno un litro di acqua al giorno. Alla dieta va abbinata un’attività fisica regolare: almeno tre volte a settimana si dovrebbero dedicare 20 minuti ad esercizi di cardiofitness, passeggiate a passo sostenuto, step. Anche l’ applicazione di creme o fanghi attraverso un massaggio fai da te può aiutare a combattere la cellulite stimolando la circolazione, favorendo lo scioglimento delle cellule adipose e migliorando l’elasticità della pelle. Se creme, massaggi, esercizi e dieta non vi portano i risultati sperati, potete ricorrere alla medicina estetica che vi mette a disposizione diverse tecniche di cui parleremo nei prossimi giorni.