Oltre alla dieta e all´attività fisica, anche i massaggi possono essere alleati importanti per perdere peso e mantenere una perfetta forma fisica. Ma è davvero così?
Massaggi: un aiuto per la forma fisica
I massaggi, oltre a rendere la pelle più elastica e tonica, migliorano la circolazione e sciolgono gli accumuli di grasso nelle zone critiche: fianchi, pancia, cosce, glutei.
Le tecniche di massaggio per dimagrire
Sfioramento, impastamento, pressione, frizione, pizzicamento sono le diverse tecniche utilizzate dagli esperti massaggiatori per stimolare il sistema circolatorio e linfatico e portare effetti benefici sul corpo e la mente.
Benefici psicofisici dei massaggi
I massaggi non agiscono solo sul fisico ma anche sulla psiche: combattono lo stress ed il nervosismo che solitamente spingono a mangiare più del necessario e, di conseguenza, migliorano la digestione ed il metabolismo.
Massaggi e dimagrimento: cosa dice la scienza?
È importante sottolineare che i massaggi da soli non fanno dimagrire. Tuttavia, possono essere un valido supporto a dieta e attività fisica, migliorando la circolazione, riducendo la ritenzione idrica e favorendo il rilassamento.
Come integrare i massaggi in un programma dimagrante
Per ottenere risultati ottimali, è consigliabile integrare i massaggi con una dieta equilibrata, attività fisica regolare e uno stile di vita sano. Consultare un medico o un professionista del settore per un programma personalizzato.